「自力整体～ココロもカラダも解放しよう～」開催

　2月23日（木）ソーレにて、コープ自然派しこくこうちセンター「組合員活動・西エリア」で自力整体が行われるということで、参加してきました。

始まると講師の先生がゆらゆらと体を揺らし始め、それにつられて参加者も次第に体をほぐし始めました。徐々に全身をほぐしていき、少しずつ刺激していきました。自力整体とは東洋医学をベースに生まれたもので、ヨガとは違いポーズを決めず、気持ちの良いように全身をほぐして揺らし、解放していくものです。私は初めて自力整体を行ったのですが、始まってすぐに肩がとても軽くなり、全身がぽかぽか、全身の溜まっていたものが流れ始めたようでした。ストレッチともヨガとも違い、ポーズを決めず全身を使って、気持ちよくとてもリラックスできた９０分の時間でした。

自力整体終了後、参加者の方の感想をお話しました。初めての方も多かった中、「また是非やってみたい」「今日やったことを覚えて、帰って家族とやりたい」など、みなさんとても満足にスッキリとした表情でお話していました。心も身体も大満足の一日でした。