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高知県生協連 生協組合員対象「心身に効く!笑いヨガ講座」報告

 2014年3月29日(土)に、高知県ふくし交流プラザにて健康講座「笑いヨガ」を開催しました。

 よさこい笑いクラブ代表の藤﨑栄子氏を講師に迎え、15名の組合員が参加しました。

インド発祥の笑いヨガは、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です。笑うことのより心身の健康に良い効果を表し、笑いのまねをするだけでもその効果を得ることができるそうです。

 みんなで輪になり、とにかく笑います。あいさつしては笑い、歌って笑い、チャンバラごっこをして笑い・・・。初めは照れがあり、ぎこちなかった動きも、最後は皆さん打ち解け和気あいあいと交流でき、リフレッシュすることができました。

 「笑って体を動かしてスッキリした」「リフレッシュでき楽しかった」「家でもやってみたい」などのご感想がありました。

 

講師の 藤﨑氏
講師の 藤﨑氏
最後に身体の力を抜いてリラーックス
最後に身体の力を抜いてリラーックス